วันนี้อาการชามือเท้าแรงกว่าเดิม แต่ว่าก็หยุดบุหรี่สูบแต่สองตัววันนี้ ไม่อร่อยเอามากๆ ดีละ วันนี้เป็นวันสุดท้ายที่ทานยา 1 เม็ด พรุ่งนี้ต้อง 2 เม็ดแล้ว คิดว่าเลิกง่ายขึ้นนะ แต่ร่างกายยังรู้สึกไม่สบายล้า ต้องหาอะไรทำแทนการสูบบุหรี่ ผมคิดว่าไม่ใช่เรื่องยากครับ วันนี้กินแหลก เดินแหลก อาการอยากยาไม่มี มีแต่เคยชินที่ต้องสูบก็แก้โดยการดมยาดมแทน เพื่อให้นิสัยของเราเปลี่ยน รวมๆแล้วถ้านับว่าไปสูบบุหรี่ วันวันนี่รวมกันเป็นหลายชั่วโมงเหมือนกันนะเนี่ย
วิธีการผมก็เลย หากิจกรรมทำเพื่อทดแทนการสูบบุหรี่ และทำทุกอย่างให้ช้าลง เช่น กิน เดิน นั่ง … อย่างไรก็ตาม วันนี้ก็สูบบุหรี่เพียง 1 ตัวเอง เฮ้ยใจมันทำได้ว่ะ พรุ่งนี้ก็เลยตั้งใจว่าจะหยุดสูบเลย ไม่ทำตามคู่มือการเลิกบุหรี่ละ เพราะร่างการเริ่มปรับสภาพ ใจเริ่มกล้าที่จะยอมรับการที่จะไม่สูบบุหรี่แล้ว
